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2月のヨガ

2月15日(金)
ゆったりゆったり ヨガ サロンが開催しました。
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健康で長生きするために役立つと言われている「ヨガ」。
ヨガの特徴として腹式呼吸が挙げられます。
ゆっくり呼吸することで副交感神経の動きが活性化し、リラックスできるという効果を生みます。
また、背骨を伸ばすことで自律神経が整い、うつ症状の改善など効果があるとか。
体に心に心地よい時間を過ごしませんか。参加お待ちしています。
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2月のミュージックケア

2月13日(水)
ミュージック♪ケア サロンが開催されました。
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だれでも、どこでも、いつでも楽しめる音楽療法ミュージックケア
薄地の色とりどりのスカーフをクシャクシャ丸めてから、ポッと手の上で広げる。
思いがけない動きと色が交錯して、それはそれは綺麗な体験。
癒しの音楽が心地よいサロンでした。

2月の絵手紙

2月1日(金)
絵手紙サロンがありました。
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節分が近かったので鬼のお面など画材にして絵手紙を楽しみました。

2月のカレンダー

無題

1月のヨガ

1月25日(金)
ヨガサロンを開催いたしました。
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ヨガは筋力、柔軟性、持久力の向上が期待できます。
健康的な日常生活には欠かせないものですよね。
無理なくゆっくり行うヨガです。参加してみませんか?
お待ちしております。

1月の歌声

1月23日(水)
歌声サロンがありました。
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今年初めての歌声サロンは天気も良くたくさんの参加者が集まり、
懐かしい唱歌などを楽しみました。
プロフィール

地域活動サポートセンター柏崎

Author:地域活動サポートセンター柏崎
このブログは、NPO法人地域活動サポートセンターのブログです。
日々の活動や日常の感想などを掲載していこうと思います。

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