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いい天気になりました!

4月22日(水)
今日は、気温も上がりいい天気になりましたね。
えきまえサロンでは、体に効く体操を10時から11時30分までやっていました。
体を無理なく動かす、ストレッチ。太極拳が取り入れられています。

★今日の体操のポイント★
ひざを曲げるとき、ひざに力を入れると痛めてしまいます。
股関節を意識して、ひざを軽く曲げるとひざにばかり力がかかりません。
そうやって体操してみてください。
ブログ用
次回の体に効く体操は、5月27日(水)です。
いっしょに体を動かしませんか。

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地域活動サポートセンター柏崎

Author:地域活動サポートセンター柏崎
このブログは、NPO法人地域活動サポートセンターのブログです。
日々の活動や日常の感想などを掲載していこうと思います。

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