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5月のイベント                 “レインボー健康体操&健康ミニ講話”

今回のイベントは『寝たきりにならない為の介護予防を本気で考える』がテーマ。
前半はヨガのサロン(第4金曜午後)でお馴染み、山崎先生よりレインボー体操を行っていただきました!たくさんの方にお越しいただき、体操+脳トレ+筋トレを組み合わせた動きで爽やかに汗をかいて、大成功に終わりました!
レインボー1

寝ころんで自分の体だけを使って無理の無い筋トレ♪
レインボー2

後半は、塚田SCよりとてもためになる健康ミニ講話をしました。
健康ミニ講話
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